چگونگی شروع یوگا برای مبتدیان
- نوشته شده در سه شنبه 9 ارديبهشت 1404 ساعت 20:20
- | ارسال نظر
شروع یوگا برای مبتدیان می‌تونه یکی از بهترین تصمیم‌ها برای بهبود جسم، ذهن و حتی روحیه باشه. یوگا تمرینی ملایم ولی عمیقه که باعث آرامش ذهن، انعطاف‌پذیری بدن، و کاهش استرس می‌شه. اگه تازه بت بال 90 می‌خوای شروع کنی، این راهنمای ساده و مرحله‌به‌مرحله برات خیلی مفیده